飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在你吃得太少 。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點的時候，你就會感覺異常的饑餓 。
【減肥怎樣吃晚餐？馬上停止讓你發胖的錯誤晚餐】 這時候你就會去吃巧克力餅干來彌補，那么你白天所做的一切努力就白費了 。一定要吃得均衡，吃得滿足，通過攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物來維持身體所需，而不是靠廚房里儲存的包裝食品在睡前來填補饑餓 。
如果你在吃得健康的同時，仍喜歡吃點小零食的話，可以選擇健康的夜間零食，才不至于打破你的熱量平衡 。
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