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職場女人減肥的6個建議

生活百科職場女人減肥

職場女人減肥的6個建議
當代女性不僅在職場上要打拼，下班后還有很多家務事要處理，因此女性在忙于工作的同時，格外地需要保持精神充滿活力 。美國心理學家、營養學家和精神療法專家專門為女性總結出以下健康提示：
1、走路注意挺胸，這對保持體形十分有效 。
2、飯后運動15分鐘 。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務活，堅持飯后運動15分鐘 。
3、保持樂觀的心態 。
4、每天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發 。
5、不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動 。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去 。
【職場女人減肥的6個建議】 6、經常參加社交活動，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地擴大自己的交際范圍 。