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辦公室女性咖啡瘦身全攻略

生活百科咖啡瘦身

香濃美味 ， 又能減肥--你可曾想過有這等好事？享受、想瘦雙豐收 ， 這就是咖啡的承諾 。（這里指的咖啡并不包括速溶咖啡 ， 應該是黑咖啡 ， 無糖咖啡）

辦公室女性咖啡瘦身全攻略

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辦公室女性咖啡瘦身全攻略
咖啡中的咖啡因 ， 具有促進脂肪分解的作用 ， 可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量；一般飲用咖啡30-40分鐘后 ， 血液中的脂肪酸濃度會變高 ， 這時適量運動 ， 可將脂肪酸轉變成熱能 ， 有效燃燒脂肪 。
可是很多美人兒擔心咖啡對身體有害 ， 那么我們先來看看咖啡的十大好處 。
咖啡的十大好處
1、提神醒腦：咖啡因性味辛香芳醇 ， 極易通過腦血屏障 ， 刺激中樞神經 ， 促進腦部活動 ， 使頭腦較為清醒 ， 反應活潑靈敏 ， 思考能力充沛、注意力集中 ， 提高工作效率；可刺激大腦皮膚 ， 促進感覺、判斷、記憶和感情活動 。
2、強筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮 ， 增加肌腱力量 ， 降低運動閥 ， 增加身體的靈敏度 ， 提高運動功能 。
3、開胃主食：咖啡因會刺激交感神經 ， 刺激胃腸分泌胃酸 ， 促進消化、防止胃脹、胃下垂 ， 及促進腸胃激素、蠕動激素 ， 使快速通使 。
4、消脂消積：咖啡因可加速脂肪分解 ， 增快身體新陳代謝率 ， 增加熱能消耗 ， 有助減脂瘦身 。
5、利竅除濕：咖啡因可促進腎臟機能 ， 排出體內多馀的納離子 ， 提高排尿量 ， 改善腹脹水腫 ， 有助減重瘦身 。
6、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸 ， 有溶血及阻止血栓形成 ， 增強血管收縮 ， 促進血液循環 ， 緩解血管擴張的頭痛 ， 尤其是偏頭痛 。另促進靜脈回流 ， 有潤澤肌膚 ， 使肌表恢復彈性 ， 預防心血管疾病 。
7、熄風止痙：咖啡可增加高密度膽固醇 ， 加速代謝壞的膽固醇 ， 減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率 。
咖啡豆來取自咖啡樹的果實 ， 色紅赤屬火 ， 入心 ， 氣焦苦 ， 并入大腸徑 。性味辛甘苦澀 ， 炒燥焦 。甘醇味有補養及緩和作用 ， 能緩和疼痛 ， 辛味發散行氣作用 ， 能通過腦血屏障 ， 治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用 ， 能治療熱癥或濕癥.
8、喜悅顏色：少量的咖啡令人精神興奮 ， 心情愉快 ， 拋開煩惱、憂郁、紓解壓力 ， 放松身心 。
9、肺定喘：咖啡因會促進交感神經 ， 抑制副交感神經 ， 避免副交感神經興奮而發作氣喘病 。
10、燥濕除臭：咖啡因內含單寧 ， 可脫臭 ， 消除蒜、肉味 。
【辦公室女性咖啡瘦身全攻略】