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產后如何減肥減肚子 快速瘦下半身恢復苗條身材
健康均衡飲食
在坐月子期間，一定要健康飲食，盡量避免高熱量及高脂肪的食物 。腌漬類或太咸的食物很容易導致下半身水腫，最好也盡量避免 ?？啥喑跃G豆、薏仁、冬瓜、山藥等利于消除水腫的食物 。另外進食的時候，最好咀嚼多次再吞下，這樣有助消化，還容易產生飽腹感，在一定程度上能減少進食量 。
【產后如何減肥減肚子快速瘦下半身恢復苗條身材】

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