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吵架后男人扇自己耳光 男人氣憤打自己心理學

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吵架后男人扇自己耳光 男人氣憤打自己心理學

【吵架后男人扇自己耳光 男人氣憤打自己心理學】在診療室里，除了數量眾多的男女感情問題外，還有許多關于青少年成長的問題，其中，最讓人感到棘手的是“非自殺性自傷行為”，即“自殘” 。#情感#
我感到無所適從，所有事情都沒有意義，只有疼痛讓我感到真實 。
我不想聽話，可我無法違反命令，但是，傷害自己卻是我唯一能做主的事情 。
是我不對，只要能彌補我造成的錯誤，死又如何 。
……
上面是一部分來訪者說過的話，他們因生活感到迷失、掙扎、崩潰，卻找不到造成這種困境的原因，于是，疼痛成了他們的“良藥” 。
自殘是一種在人們內心感到壓抑，焦急，但卻找不到原因，也不知道如何解決問題時的情緒宣泄手段，物理上，他們一次次利用疼痛釋放的內啡肽制造的快感麻痹自己 。心理上，他們用傷害自己這種方式來告訴外界自己需要幫助，他們渴望別人主動伸出援手 。
而自殘的情況不只存在于青少年群體，在男女相處的過程中，許多成年人也會做出“傷害自己”這種行為 。
讀者來信：
前幾天半夜醒來時，發現男友直勾勾盯著自己發呆，被他嚇了一跳，問他怎么了他也不說話，還有同居后他的一些行為，比如吵架后扇自己耳光，用拳頭打鐵門，用頭磕桌子…
在外人眼里，他是個憨厚誠實，可靠的男人，可回到家里，他讓我感到毛骨悚然，我們談了3年的戀愛，同居試婚接近2個月，我不舍得放棄這段感情，但他的這些行為無法改變的話，我想分手可能才是最好的結局 。
結語：
我們先來分析下男人自殘行為原因 。
和青少年傷害自己卻找不到原因相反，成年男人傷害自己大多是為了凸顯自己的“內疚”，以求得另一半的原諒或主動示好 。
他們不善于表達自己的情緒，當因為某件事情和另一半產生爭執，或已經對另一半造成傷害，且原因是由男人自身導致時，他們內心會被愧疚、想彌補不知道怎么做的糾結、對自己的失望和憤怒填滿，最后造成“自殘”這種行為 。
對另一半愛越深，內心愧疚感越多，自殘的程度越高 。
而導致他們不會表達情緒、不會準確釋放情緒的背后，必然是小時候就有了極大的心理創傷 。所以才會有長大后一言不合就打自己的習慣 。
改變的方法很簡樸，實踐卻很困難
人到30左右，基本已經定型，不管是好習慣還是壞毛病都很難改變，但是，若你不愿放棄這段感情，若想把男人從深淵里拉出來，就要做好持久戰的預備 。
這個期限可能是十天半月，也可能是半年一年 。
讓自己成為對方的榜樣，碰到事情后不要爭吵，緩口氣理清思緒，把腦海里的想法一點點告訴對方，并讓對方學習你的行為，把內心和腦海里紛亂的想法和心情理順 。
在對方學習和改變的過程中，送給他一個“釋壓球”，并告訴他只要心里難受就不停捏，把情緒捏進球里面 。
從釋放途徑的改變，到內心的強盛，直到最后的善于表達 。只要你愿意堅持，他就能為了你做出改變，因為你們之間有最真摯的愛情 。