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傳說中的健康食品為何讓你贅肉橫生

生活百科贅肉橫生

想象一下放開肚皮吃下這些食品后隆起的小腹 。你還敢對吃，肆無忌憚嗎？
1.壽司

大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都摻進了過多的奶酪和各種醬料 。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火 。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中過多的鹽，也有水腫的隱患哦 。
達人評論：每月一次光顧日本餐館，大不了不吃天婦羅呀，難以割舍我最愛的壽司 。
2.果汁
可以在任何時候補充每天的膳食纖維，果汁絕對是一個很好的選擇 。但你有沒有發現，即便是鮮榨果汁，為了保證口感，都會加入過多的糖 。除非自己動手，否則很難保證和果汁不發胖 。
【傳說中的健康食品為何讓你贅肉橫生】 達人評論： 我們辦公室有果汁機，感謝老板的細心體貼呀 。每天帶水果，懶得吃就自己榨汁，還便宜 。