視覺瘦身魔幻旋風大沖刺 _魔幻旋風

轉眼間，還有8天的時間，還來得及讓露在婚紗外面的迷人身段有模有樣嗎?沒問題，和我們一起來個“視覺塑身”魔幻旋風大沖刺!

文章插圖
塑造性感雙肩——鍛煉你的肩膀
提案：身體微微向前傾，肘關節彎曲90度，上臂肌肉緊張，掌心朝內，緩慢提起肘關節，直到與肩同高，自下向上，重復練習8次。
充滿力度的臂部急訓，短期內會讓手臂看起來線條流暢，從而視覺上替代肉乎乎的飽漲感。
視覺效果：85分
【視覺瘦身魔幻旋風大沖刺】 風情修煉——鎖骨肩頭
提案：頸部的伸展，對鎖骨、肩頭塑形極有好處，身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成C形，保持30秒。
視覺效果：90分
優美背部——伸展背部
提案：面朝下平躺于地板上，雙手與雙腿放松，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到盡量高的地方，盡可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大，左右兩邊各做8次。
沒有什么比女人裸露著的背部曲線更為迷人啦，短期的背部針對性的練習，不僅能緩解疲勞，還會讓自己充滿自信的走上紅地毯。
視覺效果：95分
準新娘們一定要好好利用婚前的這段時光，選對合適的塑身方式，在短期內同樣能達到理想的效果，充滿自信地、健康地迎接浪漫時刻的到來!

視覺瘦身 魔幻旋風大沖刺

視覺瘦身魔幻旋風大沖刺