【教你食物減肥的方法】 減肥的方法有很多種，而食物減肥法是平常生活中，最普遍，最常見的一種減肥方法，有時候，女孩子們也會把它當做是一種保持身材的技巧!下面我們來列舉一些有利于減肥的食物 。
1. 綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 。
2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積 。

文章插圖
3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物 。
4. 凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄 。
5.木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節 。
6. 腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留 。
7.菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用 。
8.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃 。
9. 薏仁：對水腫型肥胖有效 。
以上9種對減肥瘦身都有一定的幫助，所以靠節食來折磨自己，不如適當的使用減肥食物，健康的減肥更好!

• 讓女星趨之若鶩的香蕉減肥法
• 減肥常吃三種皮瘦身沒問題
• 不當吃素同樣會發胖
• 一日三餐的減肥策略
• 無饑餓慢消化 3月健康瘦10斤
• 對號入座 4種減肥方案
• 懶人適用的黑咖啡減肥法
• 黑咖啡減肥法 省力又省心
• 壞習慣讓美女越減越胖
• 3款雞蛋刮油減肥食譜DIY