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讓女星趨之若鶩的香蕉減肥法

生活百科香蕉減肥

香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維 。一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量（3兩白飯220卡），相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動 。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量 。無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物，香蕉都是減肥人士非好的選擇 。正因為如此，香蕉也就成了眾明星減肥的最佳選擇……
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶 。

讓女星趨之若鶩的香蕉減肥法

文章插圖
早在她《HipHopTonight》的MV中再度秀出傲人的小蠻腰，為了在鏡頭前讓24吋的腰看起來更細、腹肌看起來更完美，她從開拍前兩天就一天做兩百下仰臥起座，拍攝當天，更是忌口，只吃了兩根香蕉配白開水 。
大S對外型的要求近乎神經質，這從她的書《美容大王》中可見端倪，大S為了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一根香蕉度日 。最后瘦了3公斤 。
肥胖女星深田恭子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，此減肥法立即造成轟動，導致香蕉在日本賣到缺貨 。
【讓女星趨之若鶩的香蕉減肥法】 長娃娃臉的梁靜茹體重不高，看起來也不顯瘦 。為了減肥，她有專門的私家減肥餐 。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐餐 。梁靜茹介紹說，明星一般時間根緊又經常熬夜前一晚設睡或是很累，這道早餐既能補充體力又能幫助排埂清理腸胃 。如果可以，豆奶熱量低，代替牛奶會有更不錯的效果 。