酵素中含有豐富的消化酶，所以吃酵素是有助于促進人體腸胃消化與吸收，減輕腸胃負擔的 。酵素主要是使用水果和蔬菜制作出來的一種食物，并且大多數的酵素做法都是非常簡單的，所以喜歡吃酵素的人，自己也可以在家里制作酵素 。而接下來的文章就為大家具體講解關于果蔬酵素的做法 。
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做法二
食材用料
水 10份糖 1份相克食物
水果 3份
水果酵素的做法
1.把水果洗干凈切成小塊狀
2.把切好的水果放到干凈的瓶子里
3.把糖也放進去
4.按糖1:水果3：水10的比例把水放進去
【果蔬酵素的做法】 5.環保酵素需要三個月，食用酵素六個月就可以了
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