導語：雞蛋不僅營養豐富 ， 而且有很好的減肥效果哦 。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑 ， 可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒 ， 從血管排除后為機體所利用 。實踐顯示 ， 雞蛋減肥法是有效的哦 。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜 ， 只要你每天吃一個雞蛋 ， 一個月下來你就可以瘦18斤哦呢 。
【7日減肥法雞蛋減肥法一周減18斤】 7日減肥法：雞蛋減肥法一周減18斤
以下為1個星期的雞蛋減肥食譜 ， 只要你堅持4個
文章插圖
星期 ， 就可以收獲成功瘦身的樂趣了哦 。
星期一
早餐：水煮蛋1只 ， 烤面包2片 ， 圣女果4顆 ， 黑咖啡
午餐：蘋果1個 ， 水煮青菜1份 ， 白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗 ， 青菜沙拉 ， 泡菜
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