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亞韓瘦身專家溫馨提示科學喝水可以減肥

生活百科減肥

夏天快到了，美女們都想自己的身材瘦下來 。亞韓專家建議科學喝水，亦可減肥 。有人認為，控制飲水可以減肥 。其實，減少水分攝入，使人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償機能，即缺什么，儲什么、形成體內水儲留 。水儲留，當然體重就增加了，并給全身各系統臟器功能

亞韓瘦身專家溫馨提示科學喝水可以減肥

文章插圖
【亞韓瘦身專家溫馨提示科學喝水可以減肥】 帶來不利影響，妨礙減肥 。事實上，適量攝入水分是減輕體重的關鍵 。因為人體沒有水分的參與，脂肪的分解就不正常進行 。另外，體內水分減少，腎功能就不能達到正常發揮，處理體內毒物的任務就會落在肝臟上 。而肝臟另一功能是參與體內能量代謝，當體內水分少時，肝臟分解脂肪的功能就會受到影響，這樣勢必對減肥不利 。當然，飲水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2．2～2．7l為度 。一般講，早上起床后空腹喝一杯，上午喝兩杯，下午、晚上喝3杯一4杯 。喝水要少量多次為宜 。吃肉多時，應多喝點水；鍛煉強度大時也應多喝點水；汗出得多或淋浴后也應多喝點水 。這樣有利健康 。