【為求瘦身少食不飽的健康隱患】 據最新統計數據指出，39%的白領每天食物異常單一，而女性白領處于饑饉狀態的比例高達60% 。為求減肥塑身，節食不飽才是造成這種狀態的原因所在 。這實屬主動挨餓情況，專家提醒，長期節食不飽極有可能誘發骨質疏松、心血管疾病、腎結石等病癥 。事實上，長期挨餓對健康構成的危害

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元不限于此，還有許多尚未發現的惡果 。還望節食減肥的朋友們好好掂量，身體健康才是關鍵 。膳食中長期缺乏主食，大腦得不到足夠糖分，就會影響功能，會出現頭暈、心悸、記憶及思考能力下降等問題，甚至導致低血糖昏迷 。飲食中脂肪（尤其是動物油脂、膽固醇）增多，可能造成膽固醇升高 。長期血脂過高會使血管栓塞，甚至增加患冠心病、中風的危險 。脂肪燃燒后的產物是酮體，而酮體累積過多可使血液偏酸，加快骨骼鈣質流失，使尿中產生更多結石 ?？梢?，通過長期節食塑身的減肥方法斷不可取 。此外，油肉不進對身體也危害不淺，還望大家謹慎選擇 。（飯后慢步好處多 排毒減肥一舉雙得）

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