合理飲食巧瘦身薏苡米飯
材料：薏米50%、大米25%、小米25% 。

文章插圖
功效：薏米又稱為薏仁、薏苡仁 。性味甘、淡，微寒 。入脾、腎、肺經 。具有利水滲濕、健脾利尿、驅散風濕、清熱解毒、預防腫瘤、降低體重等功能 。中醫經常用來利尿利水 。

近年來我們在預防腫瘤特別是預防和治療泌尿系統腫瘤經常使用 。作為減肥的食療應該是價廉物美、療效突出的 。另外大米、小米含有大量的蛋白質、纖維素、維生素和微量元素是減肥的必備食品 。這種混合米飯有利于健康和養生 。
【中醫四大減肥食譜 合理飲食巧瘦身】

• 中醫減肥首清毒素
• 3款中藥消脂茶 燃燒脂肪
• 中醫減肥大法 一天瘦一點
• 四種肥胖的中醫減肥法
• 專家教你認清中醫減肥四大誤區
• 5款緊急減肥食譜 想瘦就瘦
• 巧吃胡蘿卜月瘦10斤的減肥食譜
• 中醫里的天然減肥藥
• 中醫荷葉山楂減肥茶DIY
• 中醫指導不同肥胖者飲食減肥方法