中醫師們建議 ， 可服用消脂去水中藥茶 ， 或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理 。
推薦3款中藥消脂茶
1、山楂首烏茶
材料 山楂15克、何首烏15克
做法 將山楂、何首烏分別洗凈、切碎 ，
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一同入鍋 ， 加水適量 ， 浸漬2小時 ， 再煎煮1小時 ， 然后去渣取湯當茶飲用 。
2、桔皮茶
材料 桔皮或橙皮若干 ， 茶葉5克
做法 把桔皮、橙皮切好 ， 加茶葉同泡即飲 。
3、姜醋紅糖茶
材料 生姜10克 ， 醋5克、茶葉5克 ， 紅糖5克
做法 姜片用醋(用米醋)浸泡一夜 ， 再與茶葉、沸水同泡 ， 飲時加紅糖 ， 這茶對食滯胃寒的人特別合適 ， 紅糖可用蜜糖代替 。
【3款中藥消脂茶 燃燒脂肪】
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