導語：減肥：秋季飲食減肥瘦身有妙法(圖) 。秋季天氣開始漸漸轉涼，食欲也會隨之增大，但是隨之而來的也是因過量的飲食而造成肥胖 。下面小編向大家推薦幾種減肥食物，讓你在這個秋季放心的去吃，邊在享受美食的時候又能減肥 。
減肥：秋季飲食減肥瘦身有妙法(圖)
豬尾蓮子紅棗湯
文章插圖
材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩
作法：
【減肥秋季飲食減肥瘦身有妙法】 1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時；
2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁；
3、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用；
4、紅棗蓮子湯可甜、可y，加糖或加鹽自行調配 。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時 。
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