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假性食欲讓你越吃越多

生活百科越吃越多

【假性食欲讓你越吃越多】 假性食欲的原因很多，不管哪種都會令你變成暴飲暴食，愛吃東西的你，知道自己是屬于哪種情況的嗎 讓我們來看一下吧！
產生假性食欲的原因 。
假性食欲原因一：飽足感斷訊，傳不到大腦 。

假性食欲讓你越吃越多

文章插圖
吃太多，分泌太多瘦體素，腦袋反而會抓不到“脂肪增加”的訊號，變得無法有效控制食欲！飲食的習慣要改改啰！因為一般在進食后20~30分鐘，脂肪細胞就會開始膨脹，分泌瘦體素告知大腦吃夠了 。這時就該自動停下筷子，才不會愈吃愈多，反讓身體對瘦體素產生抵抗性 。為了避免這種危險的情況發生，吃太快、暴食都是你不能做的喔！
假性食欲原因二：飲酒后，會有假性空腹感 。
喝酒后會想吃碗面、吃些甜的 這是因為大腦還沒有接收到滿足感呀！如果腦部正確收到飽足的訊號，錯誤的進食指令就不會跑出來啰！不管喝酒前有沒有吃東西，都會因為酒精的作用讓血糖一時升高，一下又會下降 。如果你在開喝前沒吃飯，當然就不會感覺飽！而且酒精會擴張血管，等過一段時間，身體反而會畏寒！想想看，血糖下降、沒吃飽、再加上身體冷，不會想吃才怪呢！如果你一定要喝上幾杯，記得“先吃飽再喝”的鐵則，才不會因為假性空腹而壞了身材！
假性食物原因三：胰島素過剩，血糖太低 。
吃完大餐還想吃甜點，這是因為胰島素大量分泌造成低血糖的結果！可不是真的肚子餓喔！愛吃甜食、油炸物嗎 這些食物會讓血糖急升，胰島素為了平衡血糖又得大量分泌，這下血糖又降太低啦！血糖上上下下對身體相當不好，大腦因為血糖低以為又該吃飯了，于是你感覺肚子空空，無法節制什么時候該封口；這個時候吃下肚的東西最危險，特別容易變成脂肪！所以要控制體重，甜的、油的記得少碰喔！
什么是暴飲暴食
此癥為周期發作不可控制的多食，可出現于神經性厭食中，但并非必然伴有此癥狀 。此癥狀群包含兩大主要成分，其一是不可抗柜的強迫自己多食，其二是自己設法進行嘔吐以避免體重增加，有時則是濫用瀉藥 。此類患者的體重常保持在正常范圍之內，女性患者月經仍可正常 。女性較為常見 。
本癥以反復發作性暴食和強烈的控制體重的愿望為特征，為防止暴食對體重的影響患者采用各種措施，如嘔吐、導瀉、增加活動量等，致使體重反低于正常范圍 。本癥多見于年輕女性 。
暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有關，一種就是瘦體素，另一個是我們常聽到的胰島素 。瘦體素的主要功能是告知大腦脂肪增加；但如果暴食的狀況沒有改善，瘦體素就會秀逗，分不清肚子是飽還是餓！
至于胰島素，正常來說會在進食后分泌適量來平衡上升的血糖，如果吃太多血糖暴升，胰島素就必須大量分泌才能達到降血糖的功能 。這么一來你就很有可能因血糖快速下降又誤以為餓了！
另外，如果腦機能運作不穩，你也有可能產生假性食欲，感覺可以繼續吃，就像又多了個肚子；喝酒讓血糖值變化，也會讓你產生餓的錯覺 。
有時候我們想吃東西，并不是真的肚子餓了，只是一種習慣，分清楚真性饑餓與假性饑餓，避開讓你暴飲暴食的陷阱，成功減肥也就不再上難事了！