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多喝六道湯 讓你輕松擁有苗條身材

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導語：整夜都睡不好嗎?現在就推薦六種可以預防失眠，多喝保證可以使你擁有高質睡眠，還可讓你輕松擁有苗條誘人的身段 。
多喝六道湯 讓你輕松擁有苗條身材
桂圓蓮子湯
【多喝六道湯 讓你輕松擁有苗條身材】 1、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用 。

多喝六道湯 讓你輕松擁有苗條身材

文章插圖
靜心湯
2、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用 ?？蛇_到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳 。
安神湯
3、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水攪勻，于睡前一小時飲用 。