導語：豆腐牛奶湯真的可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用 。
豆腐牛奶湯 讓你3日速效平腹
豆腐牛奶湯：3日速效平腹

文章插圖
像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調味品即可食用 。
減肥原理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚里易飽經餓，是優點多多的減肥食物 。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效 。美國影星伊麗莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功 。
最佳搭配：都是含鈣量很高的食物，每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的 。
【豆腐牛奶湯 讓你3日速效平腹】

• 牛奶蘋果搭配減肥法
• 七日巫婆蔬菜瘦身湯讓讓你狠狠減肥
• 豆腐瘦身經驗談
• 土豆可以和豆腐干炒嗎
• 冬季減肥滋補5大湯 吃出苗條與健康
• 四款簡單自制瘦身靚湯 輕松喝出好身材
• 薺菜湯怎么做好吃？
• 湯臣倍健蘋果醋減是怎樣減肥的
• 自制四款瘦身湯 甩脂甩肉減肥快
• 小孩子睡前不要吃蘋果喝牛奶