七日巫婆蔬菜瘦身湯讓讓你狠狠減肥 _減肥

【七日巫婆蔬菜瘦身湯讓讓你狠狠減肥】 導語：減肥是女孩子們永遠不變的話題，今天鳳凰中醫就給大家介紹膳食減肥——7日巫婆蔬菜瘦身湯。只要按照下面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的蔬菜減肥的效果。而且純天然哦，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好，不再有大油臉煩你。這道7日瘦身蔬菜湯，不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時?
專家精心設計巫婆7日瘦身蔬菜湯
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也難。
瘦身效果：以正常的速度來看，一周瘦個2～3公斤都算是健康范圍。
烹飪方法：早、午餐以均衡營養為原則，蔬菜湯每日變化以增加新鮮感。使用4～5碗水煮滾，調味料不限，想添稀釋高湯、雞精也可以。但避免油量過高的調味，如醬、麻油等。