春節來到，面對桌子上的美味佳肴，有誰能抵擋的住這樣的誘惑，哪樣都想吃，可是又怕吃多發胖，總是處處小心 。那么怎么辦呢?其實只要巧吃，合理的吃就不會發胖的，或者你也可以多吃一下這些具有瘦身功效的果蔬，讓你吃著也不放胖 。
春節多吃不發胖 蔬菜水果10大減肥標兵
蔬菜類：
1、西芹
文章插圖
【春節多吃不發胖 蔬菜水果10大減肥標兵】 西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚 。另外，西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動 。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量 。
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