導語：減肥是現代女性最常聊得話題，其實，最根本的方法就是是控制飲食和增加體力活動，很多人認為晚飯應該不吃，但又因為現在人們工作太忙，也只有晚上才能吃過豐盛的晚餐，下面小編介紹晚飯的飲食小竅門對減肥有一定的幫助 。
食物的選擇：
1.不要用餃子、包子、酥餅、點心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米飯和饅頭做主食，因為它們比饅頭和米飯的熱能高得多，更易使人發胖 。

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2.用豆腐代替動物性食品 。能加速你減肥的一些食物
3.用雞肉和魚肉來代替豬肉 。雞肉的脂肪含量低而蛋白質含量高，而瘦豬肉含脂肪也達25%左右，排骨肉更高達30%～40% 。
【晚餐易飽小妙招】

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