秋季你吃這些保你怎么吃都吃不胖 _吃不胖

導語：秋冬季節是最容易發胖的，因為這個季節總是讓人胃口大開。那愛美的MM們該如何選擇食物，使得自己既能解饞又不會發胖呢？下面鳳凰中醫小編就給大家介紹幾樣好吃卡路里低的食物，讓你怎么吃都不用擔心胖，享受美食還減肥！
海帶
12卡/100g

文章插圖
海帶是理想的排毒通便食物。海帶含有大量的碘，有助於身體內的甲狀腺機能之提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。
除了碘以外，鉀也是對于消除身體浮肉很有幫助的礦物質。鉀可以幫助平衡身體內的鈉，如果身體內的鉀太少，造成身體內的鈉鉀平衡失調多余的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。
另外海帶含有葉綠素，它讓代謝技能增強，提高脂肪燃燒率。同時據研究報道顯示，科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多余脂肪的成分。
【秋季你吃這些保你怎么吃都吃不胖】

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