導語：一個月速減10斤 民間熱傳最有效的減肥食譜 。流傳在民間的減肥食譜 ， 或許因為更適合我們的體質而更加有效呢？快丟掉西洋進口減肥藥 ， 和我們一起來試試中國民間熱傳 ， 最有效的減肥食譜吧 。
一個月速減10斤 民間熱傳最有效的減肥食譜（圖）
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗干凈帶皮生吃 ， 可增加纖維量和獲得多種維生素 。一個清脆而汁水豐富的梨子 ， 熱量是50卡 。
【一個月速減10斤 民間熱傳最有效的減肥食譜】 生吃梨子的減肥方法：
文章插圖
早上起床和一杯加了鹽的水 ， 然后吃一個梨子加一個雞蛋即可 ， 午餐可按照自己的習慣吃 ， 但只能吃7分飽 ， 并且避開油炸和油膩食物 。晚餐以素菜和梨子為主 ， 然后喝一碗蔬菜湯 。
提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨 。此方法堅持兩周效果逐漸明顯 ， 尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們 。
- 快速減肥 4款冬季瘦身食譜讓你瘦8斤
- 想快速減肥6種減肥食物效果最佳
- 木耳瘦身減肥食譜讓 你1個月瘦10斤
- 三大最有效的減肥食譜月瘦10斤
- 三款減肥藥膳 讓你一月瘦10斤
- 中醫推薦五大減肥秘方 快速減肥輕松瘦身
- 貪食妹必知快速減肥十吃法
- 最快速減肥高招你學會了嗎
- 香蕉快速減肥 讓你七天瘦就能瘦十斤
- 健康快速減肥 三款中醫藥膳是甩脂好選擇