導語：減肥不外乎少吃多排，少吃東西，排除體內大量垃圾，這樣你自然就瘦了 。今天小編給您推薦的三日減肥食譜 。照著這樣吃，讓你不但吃得滿意，還瘦得多，快一起來看看吧！
三日減肥食譜注意事項：
1.糖類的供給應該控制在飲食總能量的40%～55%，避免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食物 。食物纖維的攝入量可以不加限制，所以應適當多食用高纖維食物 。
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2.每天喝五杯水，在兩餐之間和睡覺前喝，除此之外不得飲用或進食其他東西，不可調整或用代用品 。喝水第一是為了防止過快饑餓和飲食過量，第二是為了排除廢物--喝水減肥給您全新的減肥體驗 。
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