導語：減肥最重要的就是排除體內毒素，在要排毒瘦身方法中，你不用狂吃蔬菜水果，告訴你牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦！只要你抽出周末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕松瘦下來 。是不是很誘惑啊趕快來試試吧！
適合人群：稍超重，腸胃健康者 。
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實行方案：
每次減肥只兩天 。第三四天恢復正常飲食，然后再開始兩天 。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果 。如果重復兩到三個周期，則效果更穩定 。
第一天：
蘋果1公斤 。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西 。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃 。
【牛奶蘋果搭配減肥法】
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