足浴也可瘦身減肥 _減肥

【足浴也可瘦身減肥】 生活中瘦身的方法很多，一般的減肥方法包括：做運動，藥物治療，抽脂述，節食，穴位針灸減肥和減肥貼等。那么有沒有適合冬天不想運動，又不想節食，既健康又排毒還可以偷懶的減肥方法呢

文章插圖
現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其是女孩子更容易引起浮腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過了，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可輕松甩肉肉呦！每周足浴3次，血液循環好，瘦得更快。多泡腳，是促進血液循環，加速新陳代謝的好方法，不僅可以改善手腳總是冷冰冰的毛病，還能擁有紅撲撲的蘋果臉喔！藥材：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g 必備工具：全自動足浴器一個（最好是深桶型的，連帶小腿一起泡），廢舊絲襪多雙（如果是自帶藥包的足浴器就不用了），柔軟毛巾一條。
方法： 1、在在足浴盆里注入30~35公分深的水，水溫調節到41~42度為宜； 2、將藥方配好，用絲襪包起來，一次放上10-20克，系好了，放在足浴器中浸泡5分鐘； 3、坐在椅子上，雙腳放進深桶足浴器中，基本的浸泡時間是15~20分鐘； 4、泡完之后，用軟毛巾將雙腳擦干，最好穿上襪子保暖，最后再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。5、將1－4的步驟，每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲！當然，選材也是很重要的。那些藥材一定要到正規的藥店去買，尤其是份量的配置，準確無誤才能事半功倍。
同時，足浴盆的選擇也不能馬虎，很有學問的，最好是自己私人專用的，如果是全家共用型的，那么我建議你買一個臭氧殺菌的，因為全家人都用，很容易產生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生細菌。皇威族足浴器，臭氧殺菌，去臭去腳氣，智能恒溫，操作安全，不漏電。讓愛瘦的MM們，盡情“想”瘦！