導語：減肥必知：四大鮮為人知的宮廷減肥藥膳(圖) 。最有效的減肥藥膳有哪些？其實減肥并不一定要吃苦 ， 要忍受節食的痛苦和運動的辛苦 ， 多吃那些減肥藥膳就能幫你輕松瘦下來 。
減肥必知：四大鮮為人知的宮廷減肥藥膳(圖)
1、薏米粥
文章插圖
【減肥必知四大鮮為人知的宮廷減肥藥膳】 裁?0克 ， 白糖適量作原料 。將薏苡仁洗凈 ， 置于砂鍋內 ， 加水適量 ， 再將砂鍋置武火上燒沸 ， 后用文火煨熬 。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成 ， 隨意飲食 。
【功效】能健脾除濕 ， 減肥消腫 。
2、鯉魚湯
?克 ， 將鮮鯉魚100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料 。將鯉魚去鱗 ， 剖腹去內臟洗凈 ， 切成小塊；姜、蔥洗凈 ， 拍破待用 。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內 ， 加水適量、置武火上燒開 ， 移文火上燉熬約40分鐘 。加入香菜、料酒、味精、醋即成 ?？蓡为毷秤?nbsp;， 也可佐餐 ， 吃魚喝湯 。
【功效】能利水消腫而減肥 。
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