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藥膳減肥上班族必知的4款美味減肥早餐

生活百科減肥早餐

減肥現在已經成為一項全名運動，全球每個角落都有減肥的人，很多人通過節食來減肥，也有人通過運動來減肥看，只要是減肥過的人都有一部“血淚史” 。很多人通過不吃早餐來減肥，還有些上班族因為時間關系都是湊合著吃或者干脆不吃，其實這樣的做法是不科學的，因為早餐在一天中是非常重要的一頓一定不能忽視，下面就和大家一起分享4款適合上班族吃的美味減肥早餐 。
上班族必知的4款美味減肥早餐
橙汁酸奶
做法：將新鮮的橙子用榨汁機榨成橙汁后裝入杯中，然后再倒入適量酸奶攪拌勻即可，使用無糖酸奶減肥效果更佳 。
【藥膳減肥上班族必知的4款美味減肥早餐】 減肥功效：幫助腸胃清除體內垃圾 。

藥膳減肥上班族必知的4款美味減肥早餐

文章插圖
玉米面糊
材料：玉米面，冬瓜，花生，瘦肉，紅薯，雞蛋 。
做法：先將玉米面用涼水攪開至沒有疙瘩即可 。然后燒好開水，將玉米面倒入，再把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒，花生仁稍微搗碎放進去，撒上鹽，小火煮十分鐘，最后再打一個雞蛋攪散成蛋花，出鍋前撒一點兒蔥花即可食用 。
減肥功效：不僅可以富有飽腹，營養也很豐富 。