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5款排毒減肥餐吃出健康好身材

生活百科好身材

導讀：與一般的減肥方法不同，排毒減肥餐是從日常飲食及生活習慣來調理人的健康狀況，進而建立正確的生活方式 。從中醫角度縫隙，肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過內部調理使之恢復正常，那么就能保持健康好身材，下面隨小編一起看看這些排毒減肥餐的diy方法及其功效吧 。
5款排毒減肥餐吃出健康好身材
排毒減肥餐1、煎馬鈴薯

5款排毒減肥餐吃出健康好身材

文章插圖
材料準備：馬鈴薯1╱2顆、海苔1╱2片、醬油膏1湯匙
【5款排毒減肥餐吃出健康好身材】 diy方法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最后淋上醬油膏，而獨家醬料則是以海帶、糖、醬油、姜調制而成 。
功效：馬鈴薯只含有0.1%的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除肥胖的顧慮 。因而馬鈴薯是這款排毒減肥餐中主要菜肴 。另外也不用擔心馬鈴薯的營養價值，馬鈴薯中含有豐富的蛋白質，連黃豆都自嘆不如 。