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夏季減肥絕對不可缺少的六種食物 輕松巧瘦身

生活百科瘦身

到了夏季時節，人體的新陳代謝快，天氣炎熱，身體出汗多，在加上此時很多人都出現食欲不振的情況，所以此時是減肥的大好時節，一定要把握 。想要減肥但是又沒什么食物，那么下面的這些健康食物不僅可以給你補充身體，而且還可幫助你達到減肥的目的 。

夏季減肥絕對不可缺少的六種食物 輕松巧瘦身

文章插圖

夏季減肥絕對不可缺少的六種食物 輕松巧瘦身
苦瓜：
【夏季減肥絕對不可缺少的六種食物 輕松巧瘦身】 熱量——19大卡/100克
優勢：苦瓜特有的苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手 。苦瓜還具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功效 。
芹菜：
熱量——20大卡/100克
優勢：芹菜是高纖維食物，是一種理想的綠色減肥食品，當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量 。常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效 。