【中醫妙方 幫你減掉大肚腩】 現在的快節奏生活，忙碌的工作，整天加班、應酬，讓很多人的肚腩越來越大，尤其是一些男性朋友，出現肚腩是被胖的標志，而肥胖不僅影響的是美感，而且患高血壓、糖尿病、性功能衰退的概率比正常人要高，所以為了自己的健康，趕緊來學習一下減大肚腩的方法吧 。
尾氣)深呼吸慢跑15分鐘以上 。
怎樣深呼吸
文章插圖
步時呼吸深度從三步一呼、三步一吸逐漸增加步數，如六步一呼、六步一吸，12步一呼、12步一吸，或更多步伐用一次呼吸 。
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