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夏季減肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容

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對于很多的人來說 ， 減肥是現在的一大重任 ， 為了能夠讓自己編的苗條 ， 很多人都采用節食的方法 ， 其實這樣雖然在短時間內可以讓自己瘦下來 ， 但等到你恢復正常的飲食 ， 體重也會跟著回來 ， 而且還可能加重 ， 所以減肥不能一味的采取節食的方法 ， 那么你不妨把下面的這些瘦身水果沙拉加入到你的菜單當中 ， 來幫助你輕松減肥 。

夏季減肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容
【夏季減肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容】 草莓鮮果沙拉

夏季減肥吃水果沙拉 排毒瘦身兼美容

文章插圖
材料：草莓若干 ， 蘋果一個 ， 香蕉一根 ， 酸奶一杯 ， 蜂蜜適量 。
做法：將草莓、蘋果洗凈切塊 ， 香蕉切成小段 ， 與酸奶混合 ， 加入適量蜂蜜 。
功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠 ， 可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便 ， 對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品 。