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春季開始進行減肥 十種燃脂食材不可錯過

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【春季開始進行減肥 十種燃脂食材不可錯過】 今已經進入春季，天氣雖然還依舊寒冷，但是已經與冬季的寒冷有所不同，我們呆在辦公室也能明顯的感覺到春季來了，在這個時節人的新陳代謝開始旺盛，所以我們應該趁這個時機進行減肥，也不用你節食，只是選擇一些具有減肥功效的食物，熱量較低，吃還會幫助你瘦身 。
春季開始進行減肥 十種燃脂食材不可錯過

春季開始進行減肥 十種燃脂食材不可錯過

文章插圖
冬瓜：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重 。冬瓜富含維生素，熱量較低 。
絲瓜：絲瓜含有豐富的維生素和黏液質，其有通便的作用，因此是不可多得的纖體食 。
芹菜：而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量 。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量 。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量 。
蘆筍：蘆筍是我們體內垃圾清道夫 。萵苣屬于粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利于減肥 。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸 。