對于很多人來說，對于那些怎么吃都不會發胖的瘦子，各種的羨慕嫉妒恨，而對于連喝口水都要擔心發胖的自己，在吃的方面更是戰戰兢兢，生怕一不小心又就贅肉滋生，其實想要吃著不發胖，食物的選擇是關鍵，生活中存在著很多這樣的食物，即使你吃也不會擔心長胖，并且健康又減肥 。
九種健康食材讓脂肪燃燒多吃不會胖
1：蒟蒻(魔芋)

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不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面條及素肉等 。蒟蒻幾乎零卡路里，并且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用后易有飽足感，多吃也不怕 。蒟蒻也具有水溶性纖維，為人體吸收后可阻礙腸內細菌繁殖，并導引細菌排出，因此得胃腸清道夫之美名 。
2：西紅柿
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