夏季對于那些減肥的人士來說可謂是最佳的季節，因此此時人的新陳代謝快，而且人們的食欲也有所減弱，因此要想減肥那么夏季是不可錯過的季節，對于那些控制不住饞嘴的人來說，選擇吃蔬菜和水果是最好的選擇，選對蔬果既可以享受到美味又能達到減肥的目的，可謂一舉兩得，下面就讓我們來看看夏季減肥適合吃什么蔬菜和水果 。

快速減肥吃什么 10大常見蔬果降脂減肥最有效
蘋果減少下身脂肪

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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
木瓜清除體內積聚的脂肪
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
西柚卡路里低
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
【快速減肥吃什么 10大常見蔬果降脂減肥最有效】

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