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減肥不減胸按摩是秘訣

生活百科秘訣

【減肥不減胸按摩是秘訣】 有過減肥經歷的女性都曾遇到過這樣的

減肥不減胸按摩是秘訣

文章插圖
問題：瘦身減肥的同時 ， 胸部似乎也縮小了許多 。是不是因為減脂把乳房中的脂肪也減掉了 ， 導致乳房變小了呢
乳房主要由乳腺、脂肪及結締組織構成 。乳房的輪廓基礎為脂肪和結締組織 ， 乳腺組織比例很小 。脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍 ， 叫做脂肪囊或脂肪體 。運動雖然會減少脂肪 ， 但只要適當進行胸部肌肉的鍛煉 ， 就能保持乳房結實、堅挺 。
健身教練建議：仰臥擴胸、俯臥撐、平臥推、斜臥推等方法都能增加胸部肌肉增長 。每天可以在早餐前或晚上臨睡前進行鍛煉 ， 貴在持之以恒 。其次是乳房按摩 。它能促進性腺分泌激素的功能 ， 并使卵巢分泌雌激素 ， 從而促進乳腺發育 。