導語：減肥方法：每天踮腳尖 輕松瘦腿又美腿(圖) 。減肥方法有很多，掌握一種最適合自己的減肥方法才是最重要的 。粗壯的大腿，可以說嚴重影響著外觀，也會讓女人的美麗大大的打個折扣 。那么究竟該如何才能輕松瘦腿呢？其實很簡單，現在就告訴你 。
減肥方法：每天踮腳尖 輕松瘦腿又美腿(圖

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打松腿部肌肉
其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊 。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難 。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始 。
方法如下：
1.平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘 。
2.當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛 。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環 。
【減肥方法每天踮腳尖 輕松瘦腿又美腿】

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