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教你6個小動作 在家就能輕松瘦身

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【教你6個小動作 在家就能輕松瘦身】 導語：減肥養生：教你6個小動作 在家就能輕松瘦身(圖) 。對于很多愛美的人來說，由于平日里忙碌的工作根本沒有時間去健身減肥，導致自己的身體是越來越胖，以至于嚴重走形 。那么如何才能達到快速減肥目地呢？下面就教給大家幾個小動作，照著做讓你在家就能輕松瘦身 。
減肥養生：教你6個小動作 在家就能輕松瘦身(圖)
1、轉腰：讓自己在洗碗或洗菜時順便多運

教你6個小動作 在家就能輕松瘦身

文章插圖
動一下腰，不要把洗好的東西就近放在手旁，而是雙腳原地不動，利用腰部力量轉腰，將洗凈的物品放在身后的位置 。
2、轉頸：利用炒菜等待的間隙站在鍋邊活動一下頸部及肩部，頭部向左向右交替繞環 。在忘我地操作時，肌內難免會在不知不覺中緊張，所以要隨時活動一下 。
3、舒展全身：在煮咖啡、煲湯或烤糕點等需長時間等待的空隙中，在廚房中做一下側彎腰 。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身 。