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向SHE的魔鬼身材 看齊

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【向SHE的魔鬼身材 看齊】 立正！向S.H.E的魔鬼身材看齊，也許你會對這句話嗤之以鼻：“她們三個就叫魔鬼身材啦 ”耐心一點往下看，這里說的S.H.E是Systematic(系統化)、Healthy(健康型)、Emotionlism(情感化)的縮寫，是中航健身會最新鮮出爐的組合纖體行動 。讓我們一起來感受一下號稱“終極減肥”的S.H.E“奇幻旅程”吧！
Systematic CHM把我徹底“分解”了

CHM：英文“中國健康管理”的縮寫，是中航健身會采用的一套智能評估系統，通過嚴格的身體測評、專家咨詢并綜合測試者的心理因素而提供的具有指導性的纖體方案 。CHM可以說是S.H.E中“Systematic”——系統化纖體的最好體現 。
人體成分分析報告

向SHE的魔鬼身材 看齊

文章插圖
纖體療程叫S.H.E ！不會吧，難道是嘩眾取寵，僅僅為了吸引大家眼球
來到中航健身會，采訪人員的滿腹疑惑大概被咨詢師馮焱看穿了，微笑著遞過來一份“人體成分分析報告”，0.01秒，疑惑突變為驚奇 。報告里針對減肥最重要的就是身體脂肪含量、身體脂肪比率、腰臀脂肪比率三項，這是制定纖體計劃的依據，也是隨時調整計劃的依據 。
健康風險評估
通過這份健康風險評估，可以發現人們的一些不良習慣，最典型的比如抽煙，很多人都知道吸煙的危害，但仍然不為所動，依然我行我素 。中航健身會采用的方法就是通過不停的刺激，促使人們改變這些不良習慣 。后面又附加了很多頁的心電圖，彎彎曲曲的采訪人員看得一臉茫然，原來這些心電圖也具有輔助評判的作用 。根據健康風險評估，咨詢師最后給出營養處方，具體到每天每頓吃些什么、吃多少、怎么吃這些問題 。當然，萬一實在堅持不了或是因為其他原因需要暫停，附錄的《中國居民膳食指南》可以在概念上澄清一些錯誤的觀念，對平時的飲食進行指導 。
Healthy 健身 還是看帥哥教練
“S.H.E一個療程一共3個月，前20天是純運動的，沒有儀器加入 。很少鍛煉的人要適應有氧運動總會有個過程，剛開始的時候身體會產生大量的乳酸，如果這個時候利用儀器的作用來減肥，減掉的只有乳酸而沒有脂肪，這有什么用呢 通過一段時間的鍛煉，身體會慢慢適應了，乳酸就會減少了 。適當的時候就可以加入儀器來作用了 。”
一般來說短跑屬于無氧運動，中長跑、馬拉松之類都屬于有氧訓練 。纖體行動中是需要有氧運動和無氧運動相結合的 。
SOFT916　M6
在第一個20天度過之后，專業儀器就隆重登場了 。這位能最大限度克服誤差的“永不疲勞的按摩師”，讓顧客處于被動的運動狀態來消耗脂肪 。
儀器的作用大致可分為溶脂、排脂、消脂、收緊四個步驟，每個步驟都有相關的儀器相配合 。導致肥胖的原因有很多種，比如由淋巴系統循環不暢引起的多余水分、要素聚集，中航健身會引進的全中國第一臺SOFT916，利用軟激光直接到達皮下組織，對脂肪進行分解和消耗，達到和針灸類似的作用 。收緊階段有一個“明星”儀器，那就是M6，它的收緊效果非常明顯，甚至可以用“立竿見影”來形容 。不過M6只能起到收緊作用而不能達到減肥效果，所以放在療程的最后階段使用，讓纖體后的肌膚不會有松弛和下垂現象 。
Emotionlism　心理也要減肥
自信心　自控能力
中航健身會非常強調“情感化”的作用，S.H.E纖體計劃中，心理輔導在CHM之后就登場了，并且貫穿始終 。所謂的“心理減肥”方案，首先就要了解每個人的減肥目標是多少，為了達到這個目標要怎樣建立自信心 。中航健身會采用了有關性格方面的問卷，也就是國際通用的量表EPQ，通過專業的分析來制定“心理減肥”方案 。