炎熱的夏季到來，女生們都穿著短裙，展露自己迷人的身材，而胖MM卻只有羨慕的份，如果你再也不想羨慕別人，不妨趁這個激情的夏季開始減肥吧 。除了日常進行運動之外，還要合理你日常的飲食，少吃高脂肪的食物，多吃一些具有減肥功效的食物，下面幾種減肥食物是你夏季必備 。

脂肪少熱量低 夏季減肥必吃的10大蔬菜
芹菜

芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約含有4到5卡路里的熱量 。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量 。這樣消化芹菜所需的熱量超過芹菜本身提供給人體的熱量 。
番茄：
番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適 。由于番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養，所以瘦身男女們將熱情轉移到了番茄身上 。
【脂肪少熱量低 夏季減肥必吃的10大蔬菜】

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