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泡腳減肥法 中醫專家教你夏季怎樣泡腳最減肥

生活百科減肥

泡腳是現在大多數人的一種習慣 ， 在冬季用熱水泡泡腳 ， 不僅溫暖腳而且還可以消除一天的疲勞 ， 并且有助于睡眠 ， 而在夏季泡腳還具有減肥的功效 ， 這主要是因為泡腳可以促進全身的血液循環 ， 增強新陳代謝的功能 ， 把體內的廢物排出體外 ， 久而久之達到減肥的目的 。那么夏季怎樣泡腳最減肥呢?

泡腳減肥法 中醫專家教你夏季怎樣泡腳最減肥
泡腳的水溫要合適

泡腳的水溫 。夏天泡腳不同于冬天的燙腳 ， 溫水最好 。水溫宜控制在45度左右比較合適 ， 可用溫度計量一量 ， 過熱過涼都很難達到預期的效果 。當泡一段時間后水溫變涼 ， 要及時添加熱水 ， 再用溫度計測量 。剛開始泡腳 ， 不要添太多的水 ， 剛沒過腳趾就行 ， 隨著泡腳還要不斷添水 。
泡腳時候加點“料”
泡腳添加物 。精油或者浴鹽都可以放到水里泡腳 。其實家里的常用鹽放到水里就行 ， 能起到很好的舒筋活血 ， 消炎殺菌作用 。鹽泡腳還能防治腳氣 ， 使雙腳光滑清潔 ， 有助眠抗衰之效 。堅持每天泡泡腳 ， 添加點鹽 ， 這樣能有效的達到減肥目的 。
【泡腳減肥法 中醫專家教你夏季怎樣泡腳最減肥】