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清毒減肥法 切忌六個多兩個少

生活百科清毒

導語：說到減肥，大家知道，首先應該把體內的毒素排出來，因為毒素是要害 。所以要減肥，先清毒 。當然，清體排毒的方法也是各式各樣 。今天，鳳凰中醫小編介紹的是一些比較生活化的習慣，不用節食不用特意加強運動，只要你養成這樣的生活習慣，毒素自然就會排出 。
首先我們要記住六個多，其次記住兩個少，只要做到這兩大點，相信你不僅能成功減肥，還能有美容養顏的功效哦！
六多：
1、多清潔
保持毛孔暢通，就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒 。肌膚的排毒保養，最重視清清潔類，像是利用去角質或深層清潔面膜等產品，帶走肌膚表面的臟污，就能保持毛孔暢通 。
2、多清腸

清毒減肥法 切忌六個多兩個少

文章插圖
毒素長期累積體內，輕易讓人有口臭或便秘的困擾，所以筆者們要多吃有菜桿部位及綠葉的青菜，水果等高纖維食品和豆類，紅糙米，全麥面包等粗食來促進腸胃蠕動 。
3、多喝水
【清毒減肥法 切忌六個多兩個少】 肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝 。早上起床后，馬上先喝杯加了檸檬或蜂蜜的溫水，幫助肝腎解毒，天天至少喝足2000ml水 。