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榜樣忙里巧減肥 陳慧琳美體經

生活百科美體經

春節一過，許多人都“心寬體胖”嘍！在瘦身當道，肥好像是罪的潮流中，快速減肥成了上班后的頭等大事 。不同性格的人也可選不同的運動門派，喜歡靜的，做瑜伽；喜歡動的練搏擊，沒事愛伸懶腰的，普拉提肯定最對味；時髦的橡皮筋訓練法，則特適合力量型女孩 。
讓工作擠兌得沒時間的人，也不妨向陳慧琳這些忙碌的明星們學學，寓健身于工作之中 。
美麗秘笈 睡眠＋熱舞
【榜樣忙里巧減肥 陳慧琳美體經】

榜樣忙里巧減肥 陳慧琳美體經

文章插圖
看到陳慧琳與馬親密接觸，便以為她是騎中高手，其實不然 。陳慧琳坦白：自己一向最怕個頭比較大的動物，而且從來沒有騎過馬，為了順利拍攝這輯代言宣傳，她和白馬做了不少親密接觸，并細心聆聽練馬師的指示，才擺出了高手姿態 。
睡眠 熱舞 騎馬 羽毛球
運動項目當中她最喜歡游泳和跑步，對打羽毛球也情有獨鐘 ?！暗移綍r太忙了沒有太多時間休息，所以一有空就會補充睡眠，上網玩游戲，不愛再專門健身 ?，F在主要是在練歌中健身，自己的歌以快歌為主，跟著快歌可以隨便熱舞 。
聽來聽去陳慧琳和大多數人差不多，都有很多喜歡的運動項目，可真練的就不多了 ?？磥硪种院愕鼐毾氯?，最好和工作或自己的興趣掛上鉤，這樣健身才不會成為負擔 。