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七個獨具創意的減肥小方法

生活百科方法

導讀：還在為減肥苦惱嗎？還在苦苦尋找減肥方法嗎？其實減肥也并不是太難，今天就為大家推薦7個獨具創意的減肥小方法，這些方法在日常生活中就可以輕松做到，想要瘦身的MM們，不妨學習下這些減肥小方法吧 。
【七個獨具創意的減肥小方法】 七個獨具創意的減肥小方法
吐司減肥方法

七個獨具創意的減肥小方法

文章插圖
這是一個朋友給我建議的減肥方法，每餐定量吃兩片吐司，晚上再加上手、腿、腹的運動 。她兩星期減下6kg，頗多的 。不過，這樣持續兩星期下來可能會很沒精神，因為只吃淀粉質的東西，維生素都沒有攝取到 。所以你若想嘗試要特別小心自己的身體 。其實這減肥就是那種單一食物來減肥的方法 。小編建議你們可以搭配牛奶及蔬菜、一些比較清淡的食物，或是加顆復合維生素 。
吹氣球減肥
你只需花費一點點錢買氣球，然后，每天吹10個 。想不到這種小方法也行 。聽說是從日本傳過來的 。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動 。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的游戲 。
消化餅減肥小方法
基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的 。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果 。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳 。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐 。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織，會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖喔!