減肥：聞香蕉、蘋果能“管住嘴”
抑制食欲，聞聞香蕉、蘋果 。美國神經學家最近針對肥胖者開展了一項研究，讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果，結果顯示，聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重，原理就

文章插圖
是這些氣味有抑制食欲的作用 。專家表示，晚飯前聞一聞，可以吃得少一些，如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少，而褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，促進睡眠 。美國另一項研究還顯示，每兩小時聞一次薄荷，可以讓人每天少攝取350千卡熱量 。
【減肥聞香蕉蘋果能管住嘴】

• 7色水果助你一周健康減肥
• 8個春季減肥小妙招
• 最新研究提示如何防止減肥計劃被秒殺
• 最另類瘦身法 輕松瘦下來
• 為 什么拼命減肥還不瘦
• 為 什么冬季更需要 減肥
• 國粹獨一無二瘦身方
• 為 什么長胖容易減肥難
• 榴蓮開口招果蠅怎么辦
• 你的臉決定了你該怎么 減肥