瘦身假期秘訣一：手腳麻利地做家務，體脂肪就會降低
同樣是打掃衛生，清洗衣物，慢吞吞的動作和麻利的動作，所消耗的熱量區別大大的！有節奏地
使用吸塵器；或者一邊晾衣
文章插圖
服，順便做做伸展運動；這樣的動作都能幫你消除體內脂肪 。
計劃好做家務的時間，也是個好辦法 。15分鐘擦地，30分鐘清除廚房的油煙 。在目標時間里有效
【瘦身假期秘訣一手腳麻利地做家務體脂肪就會降低】 率地完成家務，除了有助于減肥，也能幫你騰出時間做想做的事 。
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