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水果減肥法的背后真相

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導語：多吃水果養顏美容 ， 多吃水果幫助消化!水果的好處多得說不完 ， 許多人更是借著吃水果來減肥 ， 認為它好吃、會飽 ， 卻不會太過“滋補” 。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹 。事實果真如此嗎?為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相 ， 讓你明白：水果是好東西 ， 但卻不是萬能的 ， 過份依賴水果 ， 非但不能減肥美容 ， 還可能對你的健康造成危害 。
水果減肥法的背后真相

水果減肥法的背后真相

文章插圖
【水果減肥法的背后真相】 香蕉富含膳食纖維 ， 可以刺激腸胃的蠕動 ， 幫助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉沾蜂蜜 ， 熱量遠比正餐低 ， 自然也就瘦下來了 。但是 ， 這樣地急速減重 ， 身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應 。若是長期靠香蕉為生 ， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份 ， 慢慢地你的身體就會發出危險警報 。