導語：香港第一美腿女星——莫文蔚不僅有雙腿修長性感，身材也健美修長，毫無贅肉，羨煞了愛美的女孩們 。莫文蔚熱愛運動，對器械健身有著特殊的愛好，她對健身器械的運用也十分講究 。
美腹步驟：

文章插圖
1.將胸部緊貼器械的軟墊，背部微曲，雙手交叉抱臂放在軟墊上 。
2.慢慢將軟墊向腹部壓下去，腹部肌肉隨之收縮，背部漸漸彎曲，腹部內收至45度即可 。
【第一美腿女星莫文蔚的健美步驟】

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