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女性減肥別忘選時機

生活百科時機

愛美之心人皆有之 ，近年來 ，女性減肥瘦身成為時尚 ，但專家認為 ，就女性特點而言 ，減肥還有個恰當選時機的問題 。一是青春期女性不宜減肥 ，之所以這樣說 ，是因為這個時期的女性需要積蓄儲備足夠數量的脂肪 ，這樣才能確保月經初潮的如期而至和每月一次的規律周期 ，否則就會因減肥不當造成脂肪減少 ，進而導致初潮滯后 ，或閉經和月經不調 。二是哺乳期女性不宜減肥 ，減少進食、控制熱量是減肥的基本方法 ，但女性哺乳期需要大量的能量供應和儲存 ，而體內脂肪組織所起到的作用是其他任何物質所不能替代的 。更何況脂肪還是乳汁的主要成份 。若是乳汁不能從食物中源源不斷得到脂肪的補充 ，就只能通過體內調節運用
【女性減肥別忘選時機】

女性減肥別忘選時機

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貯存的脂肪產生乳汁 ，但是儲備的脂肪內含有對嬰兒健康發育不利的某些物質 ，因而哺乳期減肥不是明智之舉 。三是失眠婦女不宜減肥 ，女性如果原本患有失眠多夢、記憶力減退等神經衰弱病癥 ，此時若再不切實際的過度減肥 ，就會因機體較多地喪失脂肪而干擾大腦細胞的活力 ，削弱大腦處理各種信息的能力 ，降低記憶力 ，加重原有病情 。因此 ，神經衰弱者節食減肥務必謹慎為之 。四是更年期婦女不宜減肥 ，眾所周知 ，更年期特別是絕經期婦女由于卵巢功能衰退 ，雌激素生成稅減 ，造成骨質大量丟失 ，極易導致骨質疏松 ，形成骨折 ，而體內脂肪不僅是制造雌激素的重要場所 ，其脂肪組織還是雄性激素轉化為雌激素的基本原料 ;其次 ，機體內某種物質要想加工成雌激素也離不開脂肪細胞的積極參與 ，因而為減肥瘦身 ，拒食脂類食品對于更年期女性來說弊多利少 。